小暑大暑，上蒸下煮。小暑过后，三伏天就要来了，这个季节，不但高温，而且多雨，非常容易造成体内湿热。
湿气这东西，江湖上到处是它的传说，但到底体内是不是有湿气呢？很多人也拿不准。其实要判断也简单，国医大师路志正就总结了几个很常见的症状：
1、头发爱出油；
2、脸上油亮；
3、皮肤容易出现湿疹；
4、大便粘稠，粘马桶；
5、有小肚子；
6、耳廓、耳腔内潮湿油腻；
7、睡觉流口水。
以上这些都是最常见的湿气表现，而且湿气非常难缠，遇风变成风湿，遇寒变成寒湿，遇热则变成湿热。
冬天一般就是寒湿重，而现在高温的夏天，大家普遍的就是湿热。
尤其是脾胃，天生喜欢干燥的环境，一旦被潮湿闷热笼罩，就会变得倦怠、疲惫，没办法很好运化体内的水湿。导致不管什么体质的人，在这种情况下，或多或少都会表现出湿热的情况。
这时候，湿热在身体不同的部位，也会有不同的表现：
上焦湿热
1、面色油腻，不管怎么清洗看上去都是不太干净，容易长痘。
2、后背也容易冒痘痘。
3、时常会觉得胸闷，感觉有股燥热感，很想发脾气；
4、头目比较昏沉，汗水比较多，或者说只有头跟胸部有汗，经常想要睡觉。
中焦湿热
1、吃点东西就容易拉肚子，大便也时常是不成形，黏腻，并且伴随着臭气。
2、腹部经常胀满，尤其是进食后特别明显。
3、怕热，平时比较爱吃冷饮，总是莫名的觉得口干，喝水都缓解不了。
下焦湿热
1、小便偏黄，排尿时会有灼热感。
2、女孩子白带偏黄，量比较大，而且会伴随异味。
3、部分人有脚气，足底汗水比较多，老是很痒。
4、可能会出现经期提前的情况，而且经血质地粘稠，或者有血块，颜色鲜红。
相对于寒湿来说，湿热比较难调理，因为湿是阴邪，但是体内有热。就像是一块年糕，里面是热的，外面又是冷的，单纯的祛湿，或者补阳都可能加重湿气。
祛除三焦湿热的小茶方
看了上面这些湿热表现，很多朋友估计都多少有一些，但怎么办呢？
正确的处理方式，第一步是先利湿，相当于给年糕开一个小口子，让热气也能够从里面泄出来。第二步，再配合着清热，把热气化解掉。最后，加上健脾，帮助脾胃恢复正常运行，如此，才算是从根本上搞定了湿热~
这儿为大家推荐一个小茶方：它是用薄荷、白茅根、绿茶、陈皮，干姜和甘草搭配而成，作为清理三焦湿热的基础方，其中，薄荷、白茅根、绿茶都是清热祛湿的，陈皮、干姜、甘草则可以呵护脾胃，就好像给身体做个大扫除，能够化去沉闷的浊湿。
先放个成品链接，大家可以进去看看：
早晨的时候，取出一包茶放在茶杯里用开水焖泡几分钟，淡淡薄荷的清香萦绕在鼻尖，会感觉身体上的困顿与疲倦在植物的香气中缓缓的消散，留下的，会是一个轻盈舒适的嗅觉体验。
薄荷是宣散风热的好物，主要清理的是上焦。近代医家张锡纯说它“内透筋骨，外达肌表，宣统脏腑，贯穿经络”，仅仅是泡一点点，那种独属于薄荷的凉爽气息，都会从嗅觉、味觉上慢慢贯穿身体上下，体内的那股郁热散出去后，全身都会清透凉爽不少~
白茅根有清热利尿的作用，它是清理下焦湿热的，能够将湿气、热气化作尿液排出体外。白茅根很特别，《本草经疏》说它“甘能补脾，甘则虽寒而不犯胃”，虽说是寒凉的食材，但因为味道偏于甘甜，甘能补脾，在清热利湿的同时，还不会伤及脾胃，脾胃虚的人都可以吃。
绿茶有升清降浊的功效，它清淡的香气包含满满阳气，可以往上疏散邪气，但它的味道都是苦的，苦是泄下的，还能够下降体内的火气，帮助身体往下清理浊气，配合薄荷和白茅根，能够加强清茶方祛三焦湿热的作用。
湿热祛除后，还要健脾，帮助中焦脾胃运行。所以茶方里还添加了陈皮和甘草，陈皮有股特殊的香气，可以小小的刺激脾胃，将它唤醒。而甘草味甘，能够呵护脾胃，两者搭配，可以让脾胃自行恢复运行能力，将湿气排出体外。
最后，我还会加一点干姜，能够缓和绿茶、薄荷、白茅根的凉性，使这个茶整体性味变得平和，适合大多数人喝。
搭配的茶方可以照顾到三焦，全面解决体内湿气。
喜欢的朋友，可以试试看。
转载目的在于传递更多信息，并不代表本
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.ibwzh.com/hdys/630188.html
